ViloPuls- Relax

När nervsystemet får vila kan livet expandera.

Varför välja ViloPuls- Metoden ?

När nervsystemet får vila kan livet expandera.

1

En mjuk start för ditt nervsystem

Känner du att tempot i livet ibland blir för högt? Att kroppen är spänd fast du egentligen vill slappna av? Att tankarna fortsätter även när du försöker vila? Du är inte ensam. Och det är inget fel på dig. Din kropp försöker hjälpa dig.

2

Vad är ViloPuls – Relax ?

Vad är ViloPuls ? Ett kort och kraftfullt onlineprogram som hjälper ditt nervsystem att sakta ner. På bara några minuter om dagen kan du börja: signalera trygghet till kroppen minska inre stress landa i andetaget skapa små återhämtningspauser känna mer stabilitet Små steg kan förändra mer än du tror.

3

För vem passar ViloPuls –Relax ?

Den här kursen är för dig som: ofta är “uppe i varv” har svårt att varva ner känner tidiga tecken på stress vill förebygga utmattning längtar efter mer balans i vardagen Du behöver inga förkunskaper. Du behöver inte prestera. Du får komma precis som du är.

4

Det här får du

✔ Ljudbaserade övningar som lugnar nervsystemet
 ✔ Guidad återhämtning
✔ Enkla praktiker du faktiskt hinner göra
✔ Kunskap som hjälper dig förstå kroppen
✔ Ett tryggt första steg mot djupare balans Allt i din egen takt.

Vem är ViloPuls Relax för ?

Vem är ViloPuls Relax för ?

00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
ViloPuls Relax 
Kurs Innehåll
ViloPuls - Metoden 
Kurser

ViloPuls- Relax

Känner du att tempot i livet ibland blir för högt? Att kroppen är spänd fast du egentligen vill slappna av? Att tankarna fortsätter även när du försöker vila?

ViloPuls- Restore

Kanske har du känt att kroppen signalerar allt tydligare. Att stressen inte bara handlar om tempo — utan om något djupare. ViloPuls Masterclass är för dig som inte längre vill gissa vad kroppen behöver. Här får du kunskap, förståelse och konkreta verktyg för att börja samarbeta med ditt nervsystem istället för att kämpa emot det.

ViloPuls- Signaturprogram
6 månader

Till skillnad från kortare kurser arbetar vi här med hela din livssituation.
 👉 Vi reglerar nervsystemet
👉 Vi bygger trygghet i kroppen
👉 Vi skapar hållbara vanor
👉 Vi minskar den inre stressen — inte bara symtomen
Du slipper lista ut allt själv.
+ Gruppträff, + 1-1

ViloPuls- Metoden

ViloPuls- Relax

5499 SEK

  • Vad är ViloPuls ? Ett kort och kraftfullt onlineprogram som hjälper ditt nervsystem att sakta ner. På bara några minuter om dagen

    • Varför vila ibland inte hjälper
    • Varför kroppen fastnar i stress ?
    • Hur Du kan signalera trygghet till nervsystemet
    • Första steg mot djupare återhämtning
Ta steget

ViloPuls - Relax

1000 SEK

3 betalningar av 1000 SEK /månad

  • När nervsystemet får vila kan livet expandera.

    • varför kroppen fastnar i stress
    • varför vila ibland inte hjälper
    • hur du kan börja signalera trygghet till ditt nervsystem
    • det första steget mot djupare återhämtning
Premiär / Early Bird

ViloPuls -Relax

2999 SEK

  • När nervsystemet får vila kan livet expandera.

    • varför kroppen fastnar i stress
    • varför vila ibland inte hjälper
    • hur du kan börja signalera trygghet till ditt nervsystem
    • det första steget mot djupare återhämtning
Early Bird Pris

Ann Sofie Andreasson är skaparen av ViloPuls – ett varsamt och kraftfullt arbetssätt som hjälper människor att gå från inre stress till djup trygghet, energi och livskraft.

Ann Sofie Andreasson
KBT - terapeut, Sexrådgivare

Jag ville prova healing då jag har slitt mycket med vonde och triste ting i lång perioder. Fikk tips om Ann Sofie genom en väninna. Första tiden jeg var hos henne var jeg veldig dårlig ,og jeg fick en lang god samtale med henne i forkant av healingen. Jag känner väldigt bra värme och strålning i kroppen då jag är en healer. I dagen som följer efter är jag mye lättare i kroppen och den tyngsta sorgen är borte. Jag tar en ny tid ca 1 mnd efter och får den samma følelsen da- lettere och frieri kroppen- gladere -og sorgen blir lettere. jag var hos min dotter et par dagar efter den siste samtal/ healing och hun ringte mig senare om kvällen och da sa hun<>( Min Datter visste inte något om Ann Sofie) % säker på :)

Irene - Norge Healing / Samtal

 Coaching - Ragnhild: Jag söker AnnSofie på ett väldigt svår tidpunkt i livet mitt. Jag är inte säker på att bearbeta känslor relaterade till ett samlivsbrott och skuffelse över det jag upplevt som bristande stöd från nära familjemedlemmar. Jag hade tidigare försökt prata med psykologer, men det gav ingenting. Det var inte innan jag traff AnnSofie att det slutligen falt på plats och utveckling och bearbetning min började med att ske. AnnSofie är ett varmt, omsorgsfullt och empatisk människa. Hun är en fantastisk coach som inte berättar vad du ska göra, men som hjälper dig att stilla de riktiga (och ofta svåra) frågor. Hun jobbar inte med undersökningar, men med årsakene och ser sammenhenger man själv inte ser. Jag har haft timer både på kontoret hennes och via Skype, och båda delar har fungerat väldigt bra. Jag är väldigt glad för att jag har truffet ett så fint människa som AnnSofie. Jag hade aldrig varit der jeg var i dag utan henne. Jag ger henne mina varmaste rekommendationer<3

Ragnhild Coacning

Tusen tack för flott kurs.En inspirerande samlivskurs god balansert mellan teori och praktisk öving.Fikk helt ny dimension på vår par-relation.

Lise / Espen Samlivskurs

Vi på Helst & Balance / Dinkursonline.se är engagerad i din välbefinnande och hälsa. Det är viktigt att notera att vår kurs, även om de kan erbjuda verktyg och insikter för att förbättra relationen, inte är avsedd som en ersättning för medicinsk hjälp, särskilt vid situationer relaterade till psykisk ohälsa. Om du eller din partner upplever svårigheter som påverkar är psykiska hälsa rekommenderar vi starkt att ni söker professionell medicinsk hjälp. En kvalificerad läkare, psykolog eller psykiater kan ge den nödvändiga expertis och stöd för att hantera psykisk ohälsa på ett säkert och effektivt sätt. Vår kurs är utformad för att komplettera och stödja, inte ersätta, den medicinska vården.

© 2026 Din Kurs Online